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  <title>32 2020年4月 | 站桩日记</title>
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<ul class="summary">
<li class="chapter" data-level="" data-path="index.html"><a href="index.html"><i class="fa fa-check"></i>序</a></li>
<li class="part"><span><b>I 第一年:201707-201806</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="1" data-path="年9-月.html"><a href="年9-月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>1</b> 2017年9 月</a></li>
<li class="chapter" data-level="2" data-path="年10-月.html"><a href="年10-月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>2</b> 2017年10 月</a></li>
<li class="chapter" data-level="3" data-path="年11月.html"><a href="年11月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>3</b> 2017年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="4" data-path="年12月.html"><a href="年12月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>4</b> 2017年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="5" data-path="年1月.html"><a href="年1月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>5</b> 2018年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="6" data-path="年2月.html"><a href="年2月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>6</b> 2018年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="7" data-path="年3月.html"><a href="年3月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>7</b> 2018年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="8" data-path="年4月.html"><a href="年4月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>8</b> 2018年4月</a></li>
<li class="chapter" data-level="9" data-path="年5月.html"><a href="年5月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>9</b> 2018年5月</a></li>
<li class="chapter" data-level="10" data-path="年6月.html"><a href="年6月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>10</b> 2018年6月</a></li>
<li class="part"><span><b>II 第二年：201807-201906</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="11" data-path="年7月.html"><a href="年7月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>11</b> 2018年7月</a></li>
<li class="chapter" data-level="12" data-path="年8月.html"><a href="年8月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>12</b> 2018年8月</a></li>
<li class="chapter" data-level="13" data-path="年9月.html"><a href="年9月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>13</b> 218年9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="14" data-path="年10月.html"><a href="年10月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>14</b> 2018年10月</a></li>
<li class="chapter" data-level="15" data-path="年11月-1.html"><a href="年11月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>15</b> 2018年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="16" data-path="年12月-1.html"><a href="年12月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>16</b> 2018年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="17" data-path="年1月-1.html"><a href="年1月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>17</b> 2019年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="18" data-path="年2月-1.html"><a href="年2月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>18</b> 2019年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="19" data-path="年3月-1.html"><a href="年3月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>19</b> 2019年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="20" data-path="年4月-1.html"><a href="年4月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>20</b> 2019年4月</a></li>
<li class="chapter" data-level="21" data-path="年5月-1.html"><a href="年5月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>21</b> 2019年5月</a></li>
<li class="chapter" data-level="22" data-path="年6月-1.html"><a href="年6月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>22</b> 2019年6月</a></li>
<li class="part"><span><b>III 第三年：201907-202004</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="23" data-path="年7月-1.html"><a href="年7月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>23</b> 2019年7月</a></li>
<li class="chapter" data-level="24" data-path="年8月-1.html"><a href="年8月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>24</b> 2019年8月</a></li>
<li class="chapter" data-level="25" data-path="年9月-1.html"><a href="年9月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>25</b> 2019年9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="26" data-path="年10月-1.html"><a href="年10月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>26</b> 2019年10月</a></li>
<li class="chapter" data-level="27" data-path="年11月-2.html"><a href="年11月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>27</b> 2019年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="28" data-path="年12月-2.html"><a href="年12月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>28</b> 2019年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="29" data-path="年1月-2.html"><a href="年1月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>29</b> 2020年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="30" data-path="年2月-2.html"><a href="年2月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>30</b> 2020年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="31" data-path="年3月-2.html"><a href="年3月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>31</b> 2020年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="32" data-path="年4月-2.html"><a href="年4月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>32</b> 2020年4月</a></li>
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          <h1>
            <i class="fa fa-circle-o-notch fa-spin"></i><a href="./">站桩日记</a>
          </h1>
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<div id="年4月-2" class="section level1">
<h1><span class="header-section-number">32</span> 2020年4月</h1>
<p></br><strong>4月1日</strong></br>
早上一桩，50分钟。双肾、命门十分酸痛。</p>
<p>下午一桩，50分钟。命门没有早上那么酸痛了。
</br><strong>4月2日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>4月3日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>4月4日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>4月5日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。命门这两天稍微好点，这一桩又十分酸痛。
</br><strong>4月6日</strong></br>
早上一桩，50分钟。命门又酸又痛。</p>
<p>晌午的阳光倍儿好，双腿盘着发酥。</p>
<p>下午一桩，50分钟。先是命门酸痛，后略缓，双肾酸痛甚。
</br><strong>4月7日</strong></br>
早上一桩，50分钟。命门酸痛，我看它酸痛到几时。</p>
<p>下午一桩，50分钟。左腿胃经一线常温热。近来发现，腋下汗滴似乎转暖了。
</br><strong>4月8日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。每天进步一点点，开心。
</br><strong>4月9日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>4月10日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。这几天，偶尔地可以感到夹脊会堵，但大部分时候是顶在命门。这一桩整个命门一点感觉没有，但到最后10分钟，夹脊明显地顶住了。
</br><strong>4月11日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，52分钟。站得倒是蛮舒服，但双掌略凉。
</br><strong>4月12日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。命门酸，夹脊顶，双掌凉，啥情况？
</br><strong>4月13日</strong></br>
早上一桩，50分钟。命门、夹脊顶。这几日，口鼻之中常有血腥味。</p>
<p>下午一桩，50分钟。还是在命门、夹脊。
</br><strong>4月14日</strong></br>
早上一桩，50分钟。夹脊还改成酸了。</p>
<p>下午一桩，50分钟。感觉脊柱两侧有气路，这一桩脊柱左侧从命门到夹脊酸痛。
</br><strong>4月15日</strong></br>
早上一桩，50分钟。背部一直到夹脊，可真酸啊。</p>
<p>下午一桩，50分钟。背酸。
</br><strong>4月16日</strong></br>
早上一桩，50分钟。近来平常行住坐卧，有时也会觉得夹脊微微有点顶。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>4月17日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>4月18日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。夹脊上面一点，微顶。
</br><strong>4月19日</strong></br>
早上一桩，50分钟。背酸。</p>
<p>下午一桩，50分钟。背酸、紧。感觉气的先头部队快到肩膀了，大部队还在夹脊附近。
</br><strong>4月20日</strong></br>
早上一桩，50分钟。夹脊顶。</p>
<p>下午一桩，50分钟。命门巨酸，夹脊微顶。
</br><strong>4月21日</strong></br>
早上一桩，50分钟。夹脊酸。</p>
<p>下午一桩，50分钟。背酸。
</br><strong>4月22日</strong></br>
早上一桩，50分钟。双肾、命门、夹脊，酸。</p>
<p>下午一桩，50分钟。背酸，夹脊尤甚。
</br><strong>4月23日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。看他背酸到几时。
</br><strong>4月24日</strong></br>
早上一桩，50分钟。一般有时左手会有点凉，今儿右手掌还有点凉了。夹脊，命门酸。</p>
<p>下午一桩，50分钟。背酸，左手掌略凉。
</br><strong>4月25日</strong></br>
早上一桩，50分钟。站到最后，感觉命门微顶，然后慢慢就上去了，到了夹脊又不动了。</p>
<p>下午一桩，50分钟。感觉气好像过夹脊了，因为感到过去时有一点点微弱的清凉感。但好像，偶尔地还会感到夹脊附近有点顶。
</br><strong>4月26日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。夹脊顶。
</br><strong>4月27日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。从夹脊反射至整个上半背部酸痛。
</br><strong>4月28日</strong></br>
早上一桩，50分钟。夹脊顶。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>4月29日</strong></br>
早上一桩，50分钟。夹脊酸痛。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>4月30日</strong></br>
早上一桩，50分钟。做操时指间气感很强。夹脊要是过了气应该往上继续走，没过夹脊应该顶，这两桩背部啥感觉没有，诧异。</p>
<p>上午出了趟门，走在路上，夹脊微顶。</p>
<p>下午一桩，50分钟。做操指间气感强。身体内侧长时间发紧、略呈酥，一身浑不着力。背部督脉还是没啥感觉，倒是夹脊左侧时有滞碍。站桩中途，突觉右眼框顺眉骨直至脸颊，呼噜噜有气跑过，然后右脑袋就显得比较松快。</p>
<p>站桩前，坐在椅子上，觉得身体很惬意。站完以后，觉得站桩前的身体，相对而言还是显得沉重了。突然体悟到南怀瑾老师似乎讲过类似的话，不体验过完全健康，简直不知道平时不在苦中就在病中。</p>

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            </section>

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      </div>
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